美脚になる10の方法
5・靴の選び方
靴によって健康も変わってくる?
★靴の選び方チェック事項
・足の幅や土踏まず
きつすぎずてもいけませんし、遊びが多すぎてもいけません。
つま先部分の余裕は1ｃｍくらいあるといいでしょう。歩いているとだんだんち圧迫されてくるからです。
・靴底の固さ・重さ
どのような場面ではくかにもよりますが、大体アスファルトの上を歩くことが多いかと思います。
その場合はある程度の硬さがあるといいです。やわらかすぎると疲労の原因になります。
長時間歩く場合は軽めのものを選ぶといいでしょう。
・実際に履いて買うこと
通販でも靴を売っている場合がありますが、靴は出来るだけ実際にはいてから、その履き心地によって購入を考えるといいと思います。
一番良いのはオーダーメイドですが、なかなか高価ですので、しっかり考えて選びましょう。
左右で足の大きさが違う、足の長さが違う場合があります。出来るだけ立った状態でつりあうように左右別々に靴を用意できればベストです。
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